4

Ovih će vam nekoliko jednostavnih savjeta olakšati svaku rutinu uljepšavanja, ali i sačuvati zdravlje. Osim što ih možete prakticirati svakodnevno ili sastojke za njih pronaći kod kuće, svaki je savjet dodatno prokušan te ga preporučuju stvarni ljudi koji su ih i podijelili na Redditu.

1. Ugljikohidrate jedite ujutro!

Najžešće ugljikohidrate jedite ujutro (zobenu kašu, voće, tjestenine, paciva) tako da ih 'sagorite' tokom dana. Imat ćete više energije i manje su šanse da ćete kasnije tokom dana donijeti neke krive odluke što se prehrane tiče. dobro je i jednom dnevno pojesti čašicu jogurta jer će regulirati probavu i riješiti bilo kakve probavne probleme.

2. Pijte čaj i spriječite prehladu!

Kad osjetite da biste se mogli razboliti, popijte čaj i dobro se naspavajte. Prehlada će vam na taj način potrajati najviše 2-3 dana umjesto da se razvuče na tjedan ili 10 dana. Najbolji je odabir zeleni čaj bez ikakvih dodataka.

3. Osmislite dobru rutinu brijanja!

Brijanje nogu može biti zamorno stoga su rijetki pojedinci koji naprave ritual vezan uz ovakvo uklanjanje dlačica. Najpametnije je prvo se dobro istuširati da se otvore sve pore, a dlačice omekšaju. Zatim iskoristite dobar piling koji će spriječiti urastanje dlačica, a zatim se bacite na obračun s mrskim neprijateljicama. Nakon brijanja obavezna je i hidratacija – nekoliko kapi omiljenog ulja s losionom za tijelo učinit će čuda! Nakon toga obavezno je spavanje – velika je greška kožu odmah izlagati suncu!

4. Prašak za pecivo može vam poslužiti kao šampon za kosu!

Prašak za pecivo u kombinaciji s vodom ili par kapljica vode odlično će oprati vašu kosu i nahraniti je – neće vam trebati regenerator! Umjesto za kosu, regenerator možete iskoristiti umjesto pjene za brijanje nogu.

5. Uvijek nanestite zaštitu od sunčevih zraka!

Na lice biste svakoga dana trebali nanositi kremu sa zaštitnim faktorom. Ona će nahraniti vašu kožu, ali je i zaštititi od štetnog djelovanja sunčevih zraka koje probijaju i kroz oblake. Da biste izbjegli začepljivanje pora – odaberite proizvod namijenjen isključivo njezi kože lica.

6. Pijte vodu ujutro!

Čim ustanete iz kreveta popijte čašu vode. Ovo će imati blagotvoran učinak na kožu lica, ali ćete se i lakše probuditi i pokrenuti funkcioniranje organizma.

7. Vježbajte svakodnevno!

Osim što je dobra za gubljenje kilograna, vježba će imati i mnogo drugih pozitivnih efekata na vaše tijelo i um. Rješava vas stresa, zbog endorfina koji se luče dok vježbate bit ćete sretniji, a obzirom da vježbanje zahtijeva i više tekućine koju ćete unositi u organizam, popravit će vam se i izgled kože i tena. Ne morate svaki dan visiti u teretani – šetnja s psom, rolanje s frendicama, planinarenje po obližnjim brdima ili brzo hodanje po šumi ili kraj jezera dat će vam isti učinak.

L.B./izvor: Reddit
foto: sxc.hu

savjeti za zdravlje i ljepotujednostavno

Komentari

07.08.2014.

Napokon koristan članakk :D

07.08.2014.

Sviđa mi se :D

07.08.2014.

Slažem se s prvim komentaroom :) Sviđa mi se članak :D

10.08.2014.

Korisno je i Sviđa Mi Se

Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

35.837
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!