1

Vrijeme je za dijetu! Rečenica je to koju smo si svi nebrojeno puta ponovili, no rijetko kad bismo se uspjeli i pridržavati našeg plana.

U većini slučajeva to završi tako da pokleknemo u roku prva tri sata od naše odluke, ili dan nakon. Ipak, ako si jednom uspjela držati dijetu više od tri dana, onda su ti sigurno poznate sve faze kroz koje prolaziš. Ako si se sad tek prvi put odlučila krenuti na dijetu, pripremi se na to da će vjerojatno završiti ovako...

1. Optimizam
Dan je tek počeo. Popila si dvije čaše vode, pojela zobene pahuljice s jogurtom i osjećaš se toliko zdravom da ti ne pada na pamet pojesti nešto slatko. Eventualno bi mogla posegnuti za nekim voćem, ali toliko si nabrijana na ovu dijetu da ti ni to ne pada na pamet. Nije ti uopće jasno kako bilo tko može reći da je teško držati dijetu. Ti si već što, 4 sata na dijeti i niti jednom ti nije došlo uopće da pojedeš nešto više od predviđenoga. Jedva čekaš svoj sljedeći obrok, ali ne zato što si gladna, već zato što ti se sviđa taj osjećaj kad jedeš zdravu hranu!

via GIPHY


2. Želja za hranom
Dva zdrava obroka su iza tebe, i polako počinješ željeti pojesti nešto što nije zdravo. Pogotovo zato što svi oko tebe jedu nezdravu hranu. Od pizze za užinu u školi, do maminih kolača kao desert nakon ručka. Pregurala si cijeli dan, ali nisi baš sigurna hoćeš li uspjeti preživjeti i večeru. Negdje si pročitala da ako popiješ dvije čaše prije obroka, smanjiš si apetit. Odlučila si i ti isprobati taj trik, i čini ti  se da je upalilo! Pojela si puno manje nego inače, a sita si i možeš mirne duše ići u krevet, ponosna na samu sebe i činjenicu da si uspjela biti na dijeti cijeli dan!

via GIPHY


3. Umiranje
Prošla su već par dana kako živiš na svojem strogom režimu (pod strogim mislimo samo si se odrekla nezdrave hrane), no svaki put kada vidiš hranu, poželiš umrijeti. Samo razmišljaš o tome kako bi bilo dobro pojesti cijelu čokoladu, naručiti ovog trenutka jumbo pizzu i pojesti ju cijelu sama. Ne možeš prestati razmišljati o onim danima kada si se mogla prejedati. Fali ti kruh. Iako ga jedeš svaki dan u pristojnim količinama, fali ti da pojedeš skoro pa cijeli kruh sama, namazan s debelim slojem Nutelle. Svaki dan ti je sve teže, no tješiš se time da ćeš na ljeto biti najzgodnija u kupaćem!

via GIPHY


4. Rezultati

Nakon dva tjedna držanja dijete, uspjela si! Napokon si smršavjela! Možda nije puno i definitivno nije ono što je tvoj krajnji cilj, ali vidi se razlika. Svi dani koje si provela gledajući ostale kako uživaju u hranu i svemu što je tebi zabranjeno, napokon su se isplatili! One hlače koje su ti već dvije godine toliko uske da te je strah nositi ih, a odbijala si ih baciti jer si znala da ćeš kad tad toliko smršaviti, sada su ti napokon dobre! Motivacija ti je trenutno na vrhuncu i ne možeš uopće zamisliti da bi se ikad vratila na svoje prijašnje navike.

via GIPHY


5. Cheat day
S obzirom na to da si uspjela smršavjeti, možeš si priuštiti jedan cheat day. Svi imaju cheat day, od Khloe Kardashian pa do Gigi Hadid - nezdrava hrana je ipak najfinija hrana. Danas ćeš se počastiti sa svojom omiljenom hranom: bila to pizza, omiljeni keksi ili palačinke - dopustit ćeš si da nakon duljeg vremena, ponovno uživaš u blagodatima omiljene hrane. Sutra se vraćaš na staro i neće biti problema. Jedan dan ti neće ništa napraviti, nećeš se zato sada udebljati. Jedan dan i to je to.

via GIPHY


6. Cheat life
Prošla su tri dana otkako si imala svoj prvi cheat day i još uvijek se nisi uspjela vratiti na ono kako su stvari bile prije tog cheat daya. Ponovno više ne staneš u svoje hlače koje su ti prije bile male i jednostavno ti više nema smisla praviti se da si na dijeti, kada očito više nisi. Izgubila si kontrolu nad sobom, nad svojom kilažom i svoju motivaciju. Odlučuješ prestati živjeti u denialu i prihvaćaš činjenicu da više ne možeš reći kako se uspješno pridržavaš dijete. Zatim odlučuješ ponovno početi sljedeći ponedjeljak! A svi znamo kako to završi...

via GIPHY


Foto: Giphy/WhoSay

A.Š.

Pročitaj još:

Kad si gladan nisi svoj – znanost potvrdila osjećaj živčanosti i agresivnosti koji se javlja zbog gladi

Najučinkovitija dijeta – tri pitanja koja si moraš postaviti prije nego pojedeš sve što vidiš

Na dijeti si? Evo zašto svejedno moraš imati cheat day!

dijetagiffaze

Komentari

22.05.2018.

Nezdrava hrana je samo svinjama i lakim ljudima najfinija hrana.

Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

Prati nas na Instagramu

33.736
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!