0

Bombardirani smo svakodnevnim savjetima o tome kako ostati hidratiziran, koliko vode piti na dan, u čemu nam sve dovoljni unos tekućine pomaže u svakodnevnom životu… I koliko neki vode borbu s činjenicom da piju premalo vode, drugi koji unose preveliku količinu vode ni ne razmišljaju o tome da mogu biti prehidrirani.

Možda se čini glupo i bezazleno, ali zaista postoji mogućnost prevelikog unosa tekućine, odnosno vode. Bitno je ostati hidratiziran i paziti na dnevni unos tekućine koji sa sobo donosi puno benefita, ali je bitno u svemu tome NE pretjerati! Zaista se čini bezazleno, ali mogu nastati velike i teške posljedice poput raznih bolesti ili kome ako pretjerujemo s unosom vode u naš organizam. Kako bismo to spriječili, bitno je znati prepoznati znakove koji nam upućuju na to da pijemo previše vode na dnevnoj bazi.

1.Prečesti odlasci na wc




2.Mučnina i povraćanje



3.Umor i slabost

4.Zbunjenost



5.Smanjena koordinacija



6.Promjena boje na rukama, usnama i stopalima



Pogledajte još:

Uvijek si umorna ili se mučiš s nesanicom? Evo kako možeš riješiti taj problem

Trening kao lijek za loše raspoloženje možda i nije tako dobra ideja – evo i zašto

Osim na zdravlje, pušenje utječe i na izgled: Na ovih 7 načina uništava tvoju ljepotu

piti vodupreviše vodeznakov da piješ previše

Komentiraj i uključi se!

Za komentiranje moraš biti prijavljen na portal - prijavi se ili registriraj ako još nemaš korisnički račun

35.850
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!