0

Sigurno ih dobar dio i ti radiš, a ne bi trebala. Niti ne razmišljamo o tome koliko ove stvari mogu biti loše za nas. Ono što svi već dobro znamo je da nije pametno prije spavanja biti na mobitelu, ali znaš li i da sve ove druge stvari nisu dobre?

Jednako kako je važno dobro se naspavati, jer odmah će ti koža izgledati bolje, a i osjećat ćeš se bolje, bitno je i kako izgleda tvoja rutina prije odlaska u krevet. Od kose do kože lica i tijela, postoje neke stvari koje sigurno puno nas radi prije odlaska na spavanje, a koje u tren oka možeš promijeniti i zamijeniti za one bolje. Neke beauty greške možemo lako izbjeći, a ovih 5 prije spavanja su početak.

1.Preskakanje osnovne higijene
Otići u krevet bez da si skinula šminku ili bez da si oprala zube je nešto što ti se ne bi smjelo događati. Higijena je bitna, a ovo je samo jedan dio koji puno ljudi preskače jer misle da se neće ništa dogoditi. Kada je u pitanju higijena, ne bi trebala preskakati stvari. Osim što ćeš si tako očuvati i paziti na izgled, paziš i na zdravlje. Isto tako, umiti lice nakon što si skinula šminku, ili čak i ako ju nisi imala, također ne bi trebalo biti nešto što ćeš preskakati.



2.Vruća kupka
Iako je dobro nekada si ugoditi i napraviti vruću kupku, to ne bi trebala raditi tik prije spavanja. Tjelesna temperatura automatski navečer pada, ali to je dobro i ne bi ju na ove načine trebala dizati. Bit će ti puno lakše zaspati ako si nisi prije na ovaj ili neki drugi način pregrijala tijelo. Osim toga, vruća voda nije dobra ni za tvoje lice. Radije biraj mlaku vodu, pogotovo za umivanje.



3.Grijanje ti je uključeno u sobi
Visoka temperatura u sobi nije dobra ni za tvoje spavanje ni za tvoju kožu, a ni za tvoje zdravlje. Idealna koja bi trebala biti u prostoriji gdje spavaš je oko 18 stupnjeva, sve više je previše. Osim što ćeš teže zaspati, tijekom noći će ti to dodatno isušiti kožu, a to ne želiš. Suha koža ne izgleda lijepo i zdravo.

4.Kosa ti je raspuštena
Idealna frizura za spavanje bi bila opuštena punđa. Kosa ne smije biti čvrsto svezana, ali nije pametno niti ostavljati ju raspuštenu, pogotovo ako imaš dugu kosu. Tako će ti se zapetljati i lomiti kada ćeš se tijekom noći u snu okretati. Osim toga, ujutro ćeš biti 100 puta više raščupana i kada ćeš se češljati, više ćeš kose polomiti.



5.Slatka i/ili masna hrana
Svi oni kojima je cilj da im koža bude lijepa, navečer bi se trebali držati što dalje od čokolada, čipsa, ostalih grickalica i slatke, kao i masne hrane. Takva će ti hrana zeznuti kožu, neće biti toliko sjajna, pore će ti biti izraženije, a i ako ti je koža sklona prištićima, ujutro ćeš se probuditi i s par novih prijatelja na licu. Sva ovakva hrana povećava aktivnost žlijezda lojnica, koje će pomoći da ti se koža začepi tijekom noći.

Pogledajte još:

Tri koraka do povratka samopouzdanja: Što učiniti kada ti prištići kvare sliku o sebi?

Podočnjaci kao najgori neprijatelj – ako se izbjegne ovih 5 navika možda se više neće pojavljivati

Labelo izaziva ovisnost? Mitovi o ljepoti koji su ipak istiniti - ovih 7 morate isprobati i uvjerite se sami

loše navikeprije spavanjabeauty navikeloše za kožu

36.511
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!