0

Skrolajući po Instagramu Kendall Jenner sigurno si bar jednom zapela na fotki na kojoj izgleda i više nego - mrak. `Kako joj uspijeva imati tako ravan trbuh?´, osjetila si grižnju savjest (i malu zavist) jer od Božića nisi napravila ni jedan trbušnjak. Na kraju si odlučila da je vrijeme da i ti staneš na loptu i kreneš s vježbanjem.

Kendall Jenner je jedna od najpoznatijih curki današnjice, ima uspješnu karijeru modela – za koje znamo da ne izlaze iz teretane. No čini se da Kendall nije jedna od njih. Na svojoj je stranici, lijepa manekenka otkrila `tajnu fit figure´ i iznenadila mnoge. Vjerovali ili ne, Kendall najčešće vježba upravo doma i to rekordnih – 11 minuta! Say what?!

A post shared by Kendall (@kendalljenner) on



Ovo su vježbe koje Kenny obožava, a najbolje od svega je to što nam za to ne treba članarina u teretani. Izvoditi ih možeš i – doma. Najzastupljenija vježba je takozvani plank ili izdržaj, a ovo su varijacije te koje Kendall izvodi.

A post shared by Kendall (@kendalljenner) on



1. Obični izdržaj
2. Visoki izdržaj
3. Bočni izdržaj s obje strane
4. Bočni izdržaj sa zgibom
5. Izdržaj s podizanjem ruku



Kako vježbe točno izgledaju, pogledajte u kratkom videu koji je Kendall objavila na svojoj stranici.


Foto: Instagram/ YouTube

S.T.R.

Imaš li obline, oblik kruške ili si ravna - kako ostati fit sudeći prema tvojem tipu tijela?

Vrijeme je da odrasteš – donje rublje kojem više nije mjesto u tvom ormaru

Brčići iznad usne znaju biti noćna mora - riješi ih se na ove načine

Kendall Jennervježbanjemršavljenje

36.205
članova EKIPE

Postani i ti dio EKIPE! REGISTRIRAJ SE!